新規さん＆会員さまでパーソナル未経験の方
パーソナルレッスンが、通常7150円→5500円で体験いただけます。

皆様はじめまして、さきと申します。
5月から美筋ヨガを担当させていただきます。
15年間、ヨガインストラクターをしておりこの度kirarisでもレッスンさせて頂くことになりました。
どうぞよろしくお願いいたします。

60分レッスン
水曜日御殿山店  11時半ー
水曜日枚方市駅店      14時半ー
金曜日枚方市駅店14時半ー

それでは、美筋ヨガとは何か？

【美筋ヨガ】
●ほぐす
●のばす
●きたえる
のメソッドでつくられたヨガとなります。

“ほぐす”
筋肉は間違った使い方や使わないでおくと癒着をおこしどんどん固まります。
そこでローラーやボールを使いほぐしていきます。
筋膜リリースに近いのですが、これは筋肉同士の癒着をほぐします。

“のばす”
ヨガの要素でほぐしたカラダをのばして楽しくストレッチ

“きたえる”
ほぐし、のばしたカラダに最後、正しいフォームで鍛えたい部分をトレーニングしていきます(自重トレーニングに近いです、重力に逆らってトレーニング)

美筋ヨガの【自分を好きになる】を目的に健康的な美しいカラダをつくっていきましょう！
難しいポーズをとったり激しく動くということはなく、どんな方でも受けていただけます。

皆様のお越しをお待ちしております。

3月18日（土）に枚方市にて『美☆癒し☆健康マルシェ』に出店いたします。

①リフトアップの耳つぼジュエリー
キラキラのジュエリーをリフトアップのツボに貼ります！一瞬で小顔になりますよ！

②ヘッドマッサージ
椅子に座ったままヘッドマッサージします！

③陶器販売
お料理が楽しくなるような器を販売します！

詳しくはこちら

①3rdの少人数ピラティス、ヨガレッスンを・・・。
・会員様通常5ポイント→4ポイント
・新規さんは体験1100円 でレッスンいただけます！！
②パーソナルレッスン（マシンピラティス） 通常7,150円→40分4,400円
③ハーブテント　お友達同士なら500円オフ！

詳しくはこちら↓
https://kiraris-pilates.com/3rd/lesson#experience